本文摘要：40岁的董璇状态迩来特别好，早前生完女儿之后，身材恢复得也是相当快。
40岁的董璇状态迩来特别好，早前生完女儿之后，身材恢复得也是相当快。董璇在治理自己的身材方面有什么秘诀呢？董璇克日在社交平台分享了她的减肥餐，并配文到“简简朴单，说到做到！”，董璇晒出的减肥餐很是丰盛，荤素搭配接地气。虾仁＋馄饨＋番茄＋青菜主食是馄饨，几个虾仁增补卵白质，蔬菜增补维生素，少许辣椒酱增加风味，营养鲜味还管饱。番茄肥牛鸡蛋面＋西兰花+黑豆乳利便面也可以放心吃，前提是营养要到位。
加入番茄、西兰花、鸡蛋，再来几片肥牛，营养鲜味，超满足。再来一杯黑豆乳，增添须要的营养。
水煮食材＋黑豆乳这顿减肥餐，董璇选择了水煮食材，接纳水煮的方式来烹饪，可以最大限度的保留食物自己的营养物质，虾仁和鸡蛋卵白质含量高，搭配水煮西兰花和青菜，再来一杯营养全面的黑豆乳，做起来也很是的简朴。酱牛肉＋水煮食材＋黑豆乳与前一天差别的是，今天加了两块酱牛肉，天天一个鸡蛋、黑豆乳必不行少，营养十分平衡。我们可以看到，董璇这些食材都是我们常见的，简朴一做就是鲜味，而且还能瘦身！《康健与美容》杂志为大家先容过5种常备菜食谱，对减肥瘦身有很大资助，不妨来看看！在周末准备下这些食材，步骤简朴，吃的时候全部用微波炉加热一下即可。
常备菜食谱源自《康健与美容》杂志。
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